Comment fonctionne le cerveau avec les personnages amusants

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les parents évolués

Mon fils, Antoni a appris et c’était amusant pour lui 🙂

Il était stupéfait parce qu’il avait compris:

-pourquoi il s’est mis en colère,

-pourquoi il était difficile de se calmer,

et pourquoi il a fait des choses étranges qu’il a plus tard regretté.

Il a compris comment fonctionne son cerveau ET ce qu’il pouvait faire à ce sujet.

Cela peut être une chose énorme pour un enfant.Alors, comment voulez-vous commencer ces conversations avec vos enfants, faites assez ludique pour les garder engagés, et assez simple pour eux de comprendre?

J’ai trouvé une façon plus simple d’expliquer le cerveau de mon fils

-Avec lego dans cet article-http://lesparentsevolues.com/cerveau-denfants/

-Avec video en you tube –https://www.youtube.com/watch?v=9aONSCU9v_w&t=41s

-avec les personnages amusants -animaux

J’ai renommé les parties pertinentes du cerveau humain comme ceci:

‘L’Amygdale = Amy

L’Hippocampe = Hippopotame

Le cortex pré-frontal = Tex

Et je les ai transformés en personnages animaux amusants.

D’où l’hippopotame, le renard et le gorille-une idée d’ un papa de USA qui et prof de minfulness pour les enfants.

Alors que nous arrivons à décider comment réagir dans des situations difficiles …
… au lieu de réagir sur la seule base des émotions.

Le cerveau humain est assez incroyable 🙂

TEX
LE SHÉRIF
Le cortex pré-frontal (ou TEX pour faire court) est une nouvelle partie du cerveau qui nous aide à gérer les émotions et à prendre de sages décisions.

Elle trouve des trucs pour vous et vous aide à faire de bons choix. Elle est là pour vous empêcher de faire des choses folles, pour votre propre bien.

Tex est comme un shérif intelligent dans votre cerveau.

Tex nous aide à faire face à:
pensées,
émotions,
et nos actions en relation avec nos objectifs.

Elle nous aide à planifier et à prendre de bonnes décisions.

Et elle nous aide aussi à contrôler les impulsions, à surmonter les tentations.

Elle est importante et tu veux prendre soin d’elle.

COMMENT TEX NOUS AIDE
Quand nous éprouvons une pensée ou une émotion, Tex demande:

« Cela nous aidera-t-il à atteindre nos objectifs? »

Si la réponse est non … alors Tex vous empêchera d’agir. De faire des trucs fous.

Si la réponse est oui (car cela vous aidera à atteindre vos objectifs) … alors Tex vous permettra d’agir.

C’est ainsi que le cortex préfrontal ou Tex fait son travail. Un peu comme un shérif dans votre cerveau.

Maintenant … comment cela fonctionne dans la vraie vie.

 

Voici une question pour vous:

Avez-vous déjà voulu dire quelque chose … mais vous avez réalisé que dire cela ne ferait qu’empirer les choses?

Cela vous est-il arrivé?

Je suis sûr que ça l’a été. Et si tu t’es mordu la langue et réussi à ne pas aggraver la situation … alors Tex a pu t’aider.

Yay, shérif!

Que dis-tu de ça:

Vous êtes-vous déjà senti vraiment ému et avez-vous dit quelque chose d’affreux … quelque chose que vous auriez aimé pouvoir reprendre?

Bien sûr que vous avez. Nous avons tous.

Ok alors … à ce moment-là, Tex n’était pas capable de t’aider.

Mais pourquoi pas?

Cela est très probablement dû au fait qu’une autre partie de votre cerveau appelée l’Amygdale -Amy a cru que le stress que vous viviez était une menace réelle pour vous.

L’Amygdale n’a pas laissé Tex faire son travail!

AMY
LE SUPERHERO 

L’Amygdale (Amy) est comme un super héro nerveux qui essaie de vous protéger à tout prix, mais qui prend souvent le stress pour de vraies menaces … et empêche efficacement Tex de faire son travail.

Maintenant, pourquoi avons-nous quelque chose comme ça dans nos cerveaux?

Qu’est-ce que c’est?

Lors d’une réponse au stress, nous nous déconnectons de la pensée rationnelle.

Nous passons à un mode impulsif, réactif «combat, vol, ..mots forts».

Nous perdons la connexion à des fonctions cérébrales supérieures comme:
l’autorégulation, l’empathie, les techniques de communication et la mémoire.

Nous avons du mal à …mise au point,
se souvenir des instructions (comme les compétences de résolution de conflit),
contrôler les impulsions,
et faire de bons choix.

POURQUOI?

Il y a longtemps, lorsque les animaux sauvages nous ont chassés, nos cerveaux nous ont aidés à survivre en réagissant automatiquement et instantanément au danger.

Cette partie ancienne de notre cerveau (l’Amygdale) -Amy –sonne toujours l’alarme chaque fois qu’elle croit que nous sommes en danger imminent … et quand l’alarme se déclenche, nos corps se préparent à COMBATTRE .

L’alarme se déclenche lorsque nous faisons face à des émotions fortes ou écrasantes comme la peur, la colère et la tristesse.

Comme par exemple:
quand quelqu’un vous dit quelque chose de méchant, vous êtes tout bouleversé et l’Amygdala – l’ancienne partie de votre cerveau – croit que vous êtes en danger.

ALARME ALARME ALARME.

Nous faisons des choses folles quand cela arrive:

Un enfant pourrait dire quelque chose de cruel ou méchant quand ils se sentent contrariés.

Un enfant pourrait pousser un autre enfant ou un parent quand ils se mettent en colère.

Un parent pourrait crier à son enfant.

Il est vraiment difficile de faire de bons choix ou de parler avec éloquence lorsque votre corps vous force à vous battre ou à vous figer.

Il n’est pas étonnant que les enfants et les adultes fassent des choses folles quand cela arrive.

Et d’une certaine manière ce n’est vraiment pas la faute des enfants quand cela arrive. Ou le vôtre!

Quand nous sommes conscients, nous arrivons à décider comment nous répondons aux défis de la vie et nous pouvons faire de bons choix plus facilement.

Plus  nous vivrons des moments calmes, même si nous n’essayons pas activement d’être conscients.

Les scientifiques appellent cette neuroplasticité dépendant de l’expérience, ce qui signifie que nous pouvons façonner notre cerveau par ce que nous faisons et expérimentons.

Lorsque nous formons des compétences de concentration et d’apaisement, nous devenons plus concentrés et plus calmes.

Selon les études, nous pouvons pratiquer la pleine conscience pour activer à la fois Tex et Hippo (le Cortex Préfrontal et l’Hippocampe). Une pratique soutenue peut même les aider à grossir. (1) (2)

De cette façon, Tex & Hippo peut vous aider:
contrôler votre attention,
gérer et répondre aux émotions et aux pensées,
et impulsions de contrôle.

Afin que vous puissiez mieux gérer les émotions et les pensées difficiles et finalement prendre de meilleures décisions.

La pleine conscience apaise également l’Amygdala-Amy, la partie du cerveau qui réagit aux émotions.  Et des études ont montré que la pratique de la pleine conscience aide à réduire l’Amygdale-Amy.

Assez cool, non?

les parents évolués

Exellente journée chers parents!

 

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